Bienvenue dans le monde du café de spécialité ! Découvrez la diversité de la classification aux propriétés sensorielles. Le café de spécialité, noté sur 80 points sur une échelle de 100, représente la qualité et la durabilité. Apprenez-en davantage sur les origines, les variétés, les prix et les méthodes de torréfaction pour une expérience café ultime.
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La caféine, compagne préférée des sportifs, augmente les performances et l’endurance. Les études recommandent des doses modérées de 3 à 6 mg par kg de poids corporel. Qu'il s'agisse de capsules, de café ou de boissons énergisantes, un ajustement individuel est crucial pour des résultats optimaux.
Le soleil est bas et se reflète sur l'eau. Les surfeurs assis plus bas dans le line-up ne peuvent être vus que comm...
Au milieu de l'obscurité sur la plage de Caparica, mon alarme se déclenche. Les vagues appellent dehors et je passe de ma chaude couverture de bus à l’odeur d’un expresso frais.
Alors que je me prépare pour la prochaine session de surf, je ressens l'excitation de la matinée. Accompagnez-moi dans ces premières heures magiques de la journée !